在知网查重中，引用与抄袭是需要严格区分的。引用是指在文中对他人观点或文字的直接引述，并标注出处。而抄袭则是未经授权擅自使用他人的原创内容，严重侵犯了知识产权。在进行学术写作或论文撰写时，应当注重引用规范，避免抄袭行为的发生。合理引用有助于提升文献质量，展示学术诚信。

在实际写作中，可以通过在引用部分加上引号并注明出处的方式来明确标识引用内容，同时在文末列出参考文献，以确保引用的准确性和完整性。避免抄袭的方法包括：避免直接复制粘贴他人内容、不改变原文意思的情况下进行改写、注明引用出处等。正确理解和遵守引用规范，有助于提升学术水平，避免不当行为带来的风险。